ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > (´・ω・`)♪


2012年6月26日(火)
体重68.2kg 体脂肪率38.0%起きたら体重測定忘れずに | ![]() | ウォーキング行こう | ![]() |
炭水化物は少な目に | ![]() | ストレッチした? | ![]() |
砂糖の甘さは己の甘さ | ![]() | お通じさん | ![]() |
グミ、ガム、飴以外禁止 | ![]() | 揚げ物禁止! | ![]() |
毎日必ず少しでも野菜摂取 | ![]() | 食べた物レコーディング | ![]() |
19:30以降は食べない | ![]() | 夕飯はなるべく炭水化物避ける | ![]() |
体を温めるものを摂取!冷え厳禁! | ![]() | 運動した? | ![]() |
おはようございます(^^)
昨日は、バイト先の冷房がやたらと効いててお腹を冷やしてしまったようです
外に出るまでずーっとお腹痛くて大変だった(´д`)
それにしても夏が近いですね
天気が良くて気分も上がる
今夜はウォーキングにでも行こうかな♪

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!
2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります
第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)
6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了
…燃焼スープダイエット→終了
9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中
2016/4/4…お嬢様酵素開始
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!
2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります
第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)
6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了
…燃焼スープダイエット→終了
9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中
2016/4/4…お嬢様酵素開始
2010年5月2日スタート
開始時 | 69.8kg | 38.0% |
![]() | +3.8kg | +0.6% |
現在 | 73.6kg | 38.6% |
![]() | あと3.6kg | |
目標 | 70.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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