(´･ω･`)♪

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2012年6月26日（火）

体重68.2kg 体脂肪率38.0％

起きたら体重測定忘れずに		ウォーキング行こう
炭水化物は少な目に		ストレッチした？
砂糖の甘さは己の甘さ		お通じさん
グミ、ガム、飴以外禁止		揚げ物禁止!
毎日必ず少しでも野菜摂取		食べた物レコーディング
19:30以降は食べない		夕飯はなるべく炭水化物避ける
体を温めるものを摂取!冷え厳禁!		運動した？

11:50

体重68.2kg 体脂肪率38.0％

おはようございます(^^)

昨日は、バイト先の冷房がやたらと効いててお腹を冷やしてしまったようです
外に出るまでずーっとお腹痛くて大変だった(´д｀)

それにしても夏が近いですね
天気が良くて気分も上がる
今夜はウォーキングにでも行こうかな♪

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香緒里

30代前半女性身長：157.9cm

幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中３の時の84kgでした(ﾉД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないﾀﾞｲｴｯﾄだったため､見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ！

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始

2010年5月2日スタート