日記
2012年6月26日(火)
体重53.4kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

未記入

26

07:43
体重53.4kg  体脂肪率22.4%

朝:
ご飯 大盛
ミニ豆腐ハンバーグ
キムチ
ブロッコリーとベーコン炒め
マヨ納豆
韓国海苔
ピュレグミ 1つ
アーモンドチョコ 2粒

昼:
ご飯
豆腐ハンバーグ
千切りキャベツ
ブロッコリーとベーコン炒め
レモンティー

間食:
ブランデーケーキ
牛乳

夜:
カレーライス
サラダ

夜食:
ブランデーケーキ 少し

夜食食っちまったぁ…
パズル500ピースを4時間30分かけて完成
ブランデーケーキは友達のお母さんから!(^^)!
あと、チョコパウンドケーキも♪
調整しながら食べよ。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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