日記
2012年6月26日(火)
体重49.2kg   体脂肪率27.4%

毎日体重を計る

○

ダイエット意識する

×

間食しない

×

みそ汁を飲む

×

腕立てふせ 10×2セット

○

腹筋50回

○

スクワット20回

○

○

だいぶお休みしてました
風邪引いてダイエットどころじゃなくて
39度でてぶっ倒れたし(笑

まぁ、できたら今日から頑張りますね

また更新します


コメント
2012年6月26日 18:01


はじめまして

コメントありがとうございました(^O^)


これからよろしくです(`・ω・´)♪
2012年6月26日 22:36
コメありがとう☆

まずは、元気にならないと!!

無理しないでね(^^)/

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20歳 女性 身長:155.0cm
ちびでぶのありすです!



とうとうダイエットを決意しました(*´∀`*)



夏に向けて頑張ります


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一緒に頑張りましょう
2012年6月21日スタート
開始時49.5kg 26.0%
-0.1kg -3%
現在49.4kg 23.0%
あと4.4kg あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.6s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

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