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日記
2012年6月26日(火)
体重69.1kg   体脂肪率36.6%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

久々に体重測ったら・・・

07:13
体重69.1kg  体脂肪率36.6%

停滞期が恐ろしくて体重計を避けてたんですけど、
今日いい加減測らなきゃと思い乗ってみました(^^;)

69.1kg?!

いつの間にか70台終わってました…

でも油断は禁物です。

またいつ70台に戻るかわからないし(><)

停滞期抜けたのかなぁ?
明日からまた体重測ってみようと思います。

今年からトータルで11kg減量したのでデニムも新調しなきゃなぁ・・・


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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

女性 
156.0cm 64.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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