日記
2012年6月24日(日)
体重57.4kg   体脂肪率27.5%

朝起きたら、コップ一杯の水

未記入

お通じ

未記入

駅などは階段(一段とばし)

未記入

1人で歩く時は早歩き

未記入

食べる時は30回以上噛む

未記入

食事は1040〜1560kcal以内で抑える(食べ過ぎた日は必ず運動でカバーする)

未記入

57.4kg   27.5%

22:00
体重57.4kg  体脂肪率27.5%


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30代前半 女性 身長:154.0cm
エイト&東方神起大好き20代です〓2012年7月1日再々スタートします方法は耳ツボダイエット皆さん一緒に頑張りましょう宜しくお願いします
(スタート体重は2012年7月1日の再々スタートに向けて2012年6月23日に書き換えました)
2010年11月20日スタート
開始時57.4kg 28.8%
-2.9kg -3.8%
現在54.5kg 25.0%
あと6.5kg あと3%
目標48.0kg 22.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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