ダイエット日記 > うちゃこさんのマイページ > 92日目 朝ごはん 228カロリー
日記
2012年6月26日(火)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入

92日目 朝ごはん 228カロリー

06:49
体重57.6kg  体脂肪率30.3%


・キムチ 9カロリー

・玄米 189カロリー

・味噌汁 30カロリー


昨夜、あまり食べてなかったので朝からガッツリ食べました(^^♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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