日記
2012年6月26日(火)
収支カロリー -1,538 kcal
摂取カロリー 181 kcal
消費カロリー 1,719 kcal

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

○

×

×

○

まだ眠い(-.-)zzZ…

さてさて昨日日記つけるの忘れてしまいましたが昨日やったことを書いておきますm(_ _)m

昨日は1時間50分ほど歩いてきました(^w^)
なので今筋肉痛です(T_T)
でも夜にドカ食いしてしまい…………(も〜何やってるんでしょ(`ヘ´))


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.1kg -8.3%
現在67.9kg 34.7%
あと18.9kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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