日記
2012年6月26日(火)
体重59.6kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -783 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 2,317 kcal

3食きちんと食べる

×

規則正しい生活

×

ストレッチ、筋トレ

×

リンパマッサージ

×

夜ご飯のあとは食べない

×

週1は走る

×

週3以上1650キロカロ以下

○

スタート!

04:32
体重59.6kg  体脂肪率31.1%

今日からダイエットはじめる!

今日バイト忙しくてめちゃくちゃ動いた┏(∵)┛

あと彼氏ができました。
だから頑張ってかわいくなりたい!
がんばる(`・ω・')


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26歳 女性 身長:161.8cm
やせてかわいくなりたいです!
自分に自信が持てるように
頑張ります(`・ω・')
2012年6月26日スタート
開始時59.6kg 31.1%
-0.7kg -1.1%
現在58.9kg 30.0%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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カラット
女性 
152.0cm 65.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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