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日記
2012年6月26日(火)
体重68.0kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

今日はいつもより2時間遅い4時出勤です…

とりあえず行ってきます(T_T)


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40代前半 女性 身長:153.0cm
初めまして!
元々 独身の頃は痩せていたのに 出産 育児で太り・・ダイエットして痩せ・・何年かするとまた太り・・・
の繰り返しで・・・

今は 4年前に 9年付き合っていた人と別れてから みるみる太り・・・

妊娠時の体重と変わらないまでに(-_-)
何のダイエットも長続きしないし 仕事で毎日反対の生活を送っています・・・

痩せて きれいになっって周りを驚かせたい!

今回を人生最後のダイエットにしたい!

皆さん よろしくお願いします§^。^§
2012年6月25日スタート
開始時68.2kg 40.0%
-2.2kg +2%
現在66.0kg 42.0%
あと16kg あと17%
目標50.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 68.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.7s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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