日記
2012年6月25日(月)
体重83.4kg   体脂肪率42.0%

夜18時以降は食べない。

○

ジムに行く。

×

食べる前によく考えて暴食しない

○

便通あり?

○

8日目まとめ

23:45
体重83.4kg  体脂肪率42.0%

11時
ご飯(200g)、アボカド1個、もやしナムル、エリンギのバター炒め、お味噌汁、紅茶ゼリー

以上。

今日は運動もなし。
最近…というかずっとなんだけど、仕事がなかなか上手くいかず母親と電話で長話。帰ってきたら運動しようと思ったんだけど。
頑張りたいけど頑張りきれない。これが私の悩み。じゃ頑張れよって感じなんだけど、、なかなかね…。このダイエットが成功したら何か自分も変われるんじゃないかと思ってます。。


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31歳 女性 身長:160.0cm
元は105キロからスタート。
また気合いを入れて減らすためにここで頑張ります!!
2012年6月18日スタート
開始時86.3kg 41.9%
-8.6kg -3.8%
現在77.7kg 38.1%
あと12.7kg あと13.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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