日記
2012年6月25日(月)
体重66.7kg   体脂肪率36.8%

一日1200カロリー目標!

○

8時以降飲食禁止!

○

ウォーキング

×

ロングブレス

未記入

半身浴

未記入

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

×

今日は反省して

00:00
体重66.7kg  体脂肪率36.8%

週末 たくさん食べちゃったから今日は夕飯もほとんど抜き。体重は減ってたけどこういう減り方は食べたらすぐ戻るんだろ〜な。
でも何ヶ月か続ければ胃が小さくなって元に戻ることはないよね!


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50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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