日記
2012年6月25日(月)
体重63.9kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

甘い物食べない

未記入

目標は生足を出せる細さになること

未記入

目標のことを考えながら行動する

未記入

×

○

○

×

○

○

よしよしっ

23:51
体重63.9kg  体脂肪率29.9%


記録には書いてない間食とかしてるけど、おっけい!
今日は、はなまるっ〓

摂取カロリー少なすぎると爆発するから今日だけね(*´∇`)
明日からは1400から1500以内だね。
頑張りまひょ!
悔しかった気持ちを忘れずにがんばる((●´з)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
只今大学2年生です!
ダイエット&リバウンドを繰り返して年々体重は増えて行ってます(笑)


自分の外見を気にして、自信がなく、男の人とはまともに話せなくて、さらに暗くなってしまう自分を変えるために痩せたいです。

少し拒食、過食になっていたのですがそれを言い訳に適当に頑張ってきました。

今回は最後のダイエットにしたいです!

サボり癖があるので、日記を毎日書くのはさぼらずにしていきたい(o´ロ`o)

よろしくお願いします♪
2012年5月23日スタート
開始時65.0kg 30.5%
-2.3kg -3.5%
現在62.7kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標58.5kg 20.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

一覧へ

 

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!