日記
2012年6月25日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -701 kcal
摂取カロリー 1,096 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

自分の好きな自分でいる

×

マイペースを心がける

○

通算で一日腹筋40回

○

体重を毎日測る

○

甘いものはほどほどにする

×

夜ご飯を食べすぎない

×

一日目標1500kcal前後

○

12時までには寝るようにする

×

夜9時以降は絶対に何も食べない!

×

50.6kg   24.7%

23:51
体重50.6kg  体脂肪率24.7%


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24歳 女性 身長:155.0cm
第一目標は7月の七夕までに
50`切ることかなー…
ゆるゆるかつふわっと
マイペースに行きます(^^*

コメントはなるべく返しますね

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RAD/つまきみ/魚全般
弓道/カレー/アニメ全般?
ヒツジとか大好きです

 
2012年6月14日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-0.3kg +0.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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