日記
2012年6月25日(月)
体重58.4kg
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

22:53
体重58.4kg


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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

月詠
女性 
158.0cm 55.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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