ダイエット日記 > えのさんのマイページ > きょうは、記録だけ。
日記
2012年6月25日(月)
体重72.9kg   体脂肪率41.7%
収支カロリー 850 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

×

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

 まだ仕事がおわらないので、かけない〜


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-2.6kg -2%
現在73.1kg 41.3%
あと7.1kg あと4.3%
目標66.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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