日記
2012年6月25日(月)

朝晩体重計に乗る。

○

飲水は水かお茶かコーヒーのみ

○

ロングブレスは1日3回以上

○

ロングブレスウオーキングを1日1時間以上する。

未記入

やばい!!

21:55
体重61.2kg  体脂肪率31.2%

生理前ということでせっかく59kg台になったのに食べ過ぎてしまった……。
これではだめだ!!痩せると決めたんだから8月10日までに痩せないと!!!
今日はもう寝るので明日からダイエット頑張ります!!!!


明日から置き換えダイエットとロングブレスダイエット、この2つをします!!頑張るぞー!!!!!


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30歳 女性 身長:159.0cm
8月に旅行行くのでそれまでに痩せるぞー!
2012年4月1日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 32.0%
あと15kg
目標47.0kg   

 

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