日記
2012年6月25日(月)
体重46.0kg
収支カロリー -776 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

お菓子はデート中以外禁止!

○

食後すぐ歯磨き!

○

1日に1食は1口30回噛む

○

どんなに増えても体重はかる!

○

腹筋する

○

お通じ

○

なかなか

21:43
体重46.0kg



減りませんね。

ダイエットというか、
食生活って難しい

もう生理不順で薬飲むのもやめたいし
だからといってこれ以上太るのは嫌。

それに
過食して増えた体重を
食べないことで
調節して

でも、見た目は醜くなっていく、

そんなん意味がない。

もっと正しく必要な分だけを
ゆっくり食べられるように
ならないと。


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25歳 女性 身長:156.5cm

一回ダイエットに成功して

維持してたものの
過食症になって

リバウンドー(T^T)

未だに過食してしまうことがあります。

彼氏さんに綺麗って
思われるように
頑張りたいですっ!!!

一緒に喝入れ合いながら
アドバイスとかし合える人
募集中です(●´ω`●)

2012年6月13日スタート
開始時46.0kg
-2.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 76.8s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

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