日記
2012年6月25日(月)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

未記入

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

未記入

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

未記入

記録1日目

21:30
体重45.0kg


1日目ヽ(・∀・)ノ

朝…もつ鍋一杯
昼…なし
夜…牛丼、豆腐、もやし
飲料…水
間食…アイス一本 パン2本

ちょっと食べすぎたかな(。-∀-)
食後のパンにお風呂後のアイス
どちらもまだ意志の弱いですな。

明日からは気をつけます(汗)

最近夜更かしつづきで肌荒れやばいんで
今週からは10時には布団に入って
眠りにつこうかと思います。

それではおやすみなさい。


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20歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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