日記
2012年6月25日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -2,132 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 2,792 kcal

間食をしない!

○

10時には、寝る!!

○

腹筋40回

未記入

背筋40回

未記入

腕立て20回

未記入

太ももマシン200回

未記入

こんばんぬっ!

21:28
体重54.0kg  体脂肪率22.0%

今日からダイエット始めます>。<

頑張ります!! 

コメントよろしく(+=+)


コメント
2012年6月26日 00:42
私も今日から始めました!
よろしくお願いします\(^0^)/

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女性 身長:169.0cm
頑張ります!

応援よろしく(^−^)/
 
2012年6月25日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.4kg +1.2%
現在54.4kg 22.2%
あと5.4kg あと7.2%
目標49.0kg 15.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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152.0cm 66.9s

プーギー
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166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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