ダイエット日記 > 風兎さんのマイページ > 6月最後の月曜日。
日記
2012年6月25日(月)
収支カロリー -549 kcal
摂取カロリー 851 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

過食衝動に打ち勝つ!

○

食事はゆっくりと味わって楽しむ。

未記入

1日穏やかに、笑っていられた?

未記入

22:30迄に就寝。(推奨は22時前後)

未記入

○

○

×

×

×

×

就寝前2時間以降は固形物や重い物を食べない。

○

…そう考えると1年って本当にあっという間ですよね。時間を大切にしなければ、と思いつつ、時折現れる過食を振り返り、あれ程無駄な時間って無いよなぁ…と思い返してみました。

とりあえず先週の火曜日にお菓子の大量食いをやらかしてから、今日まで過食はしていません。
まぁ体調が悪いせいもあるとは思いますが…火曜日も絶賛体調不良中だった事を考えると、自分なりに気を付けて安定を図っているのかな、と。
しかし気持ちは活発にならず、月曜日の仕事始めな今日が憂鬱で仕方がなかった…。社長、朝礼の話が長いんですよね。それも話題がモチベーションを下げてしまうものが多いと言う(笑)



風邪による体調不良は変わらずで、かなり夏風邪がしつこいですね。
明日休んでやろうか…とか思っていたのですが、どうやら明日は上司がお休みを取りそうなので、それも出来なさそうです。
アシスタント的な役割なんですよ、私。
まぁ上司がいない分ゆっくりと集中してお仕事に励めるので、明日は頑張ってきます。ちまちました作業が溜まっているので(^_^;)

ではでは、明日のためにも今日は早めに寝ます。




今日も一日、お疲れ様でした。


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32歳 女性 身長:163.0cm
最近特に酷くなってきた過食衝動に苛まれつつ、日々パソコン・数字とにらめっこして戦っている地味〜な事務員です。

まずは非過食・食生活の改善を図ります。
過食を治すことに重点を置く為、暫くは体重、体脂肪は測りません。
その後は健康的に運動習慣を定着させ、痩せ体質へと体質改善をしたいです。

・食べ物は私を癒してくれないし、幸せにもしてくれない。
・痩せたいのは健康に生活したいから。わた様々な服を着てお洒落したいから。


せっかく女の子に生まれたんだもの。
色々なお洋服を来て楽しみたいし、キラキラと輝きたい。
仕事も恋もその他プライベートも充実できるよう、何事も前向きに捉える事が出来るように頑張りたいと思いますので、皆様宜しくお願い致します(*^^*)
2011年11月3日スタート
開始時53.2kg 23.1%
+1.1kg +3.3%
現在54.3kg 26.4%
あと8.3kg あと9.4%
目標46.0kg 17.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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