日記
2012年6月25日(月)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

腹筋50回

○

背筋1分

○

ストレッチ( ̄^ ̄)ゞ

○

お通じ!

○

一口30回以上噛むことを意識する

×

体重を測る!

○

水かお茶か炭酸水

×

間食しなかった

×

ご飯を記録する!

○

運動

未記入

9時以降食べなかった

未記入

今日は夜ご飯を沢山食べちゃった💦
挙げ句の果てに、オヤツと称してアイスを食べるしまつ、、、
自制心のかけらもない(泣)

明日こそは気をつける!


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20歳 女性 身長:158.0cm
頑張って痩せる!
仲良くして下さい!

コメ友大募集中で〜ス☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

好きな人に振り向いてもらうためにダイエットだけじゃなくて、女磨きも兼ねて頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年6月23日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+2.9kg -0.6%
現在54.9kg 25.4%
あと7.9kg あと7.4%
目標47.0kg 18.0%

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

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