日記
2012年6月25日(月)
体重58.1kg
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 1,974 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

夜8:00以降は何も食べない!

×

毎日、朝 体重計に乗る!

○

お菓子を食べない!

×

1日の摂取カロリーは1900kcalまで!

×

朝は300〜400kcal

×

昼は給食だから800〜900kcal

○

夜は300〜400kcal

○

特になし


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女性 身長:159.7cm
14歳の中3です!
本気でダイエット決意しました。

ガンバレ!私(*-ω-*) b
2012年6月14日スタート
開始時58.0kg
+4.5kg
現在62.5kg
あと14.5kg
目標48.0kg

 

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  2018年6月  
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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 73.1s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

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