日記
2012年6月25日(月)
体重58.1kg
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 1,974 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

夜8:00以降は何も食べない!

×

毎日、朝 体重計に乗る!

○

お菓子を食べない!

×

1日の摂取カロリーは1900kcalまで!

×

朝は300〜400kcal

×

昼は給食だから800〜900kcal

○

夜は300〜400kcal

○

特になし


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女性 身長:159.7cm
14歳の中3です!
本気でダイエット決意しました。

ガンバレ!私(*-ω-*) b
2012年6月14日スタート
開始時58.0kg
+4.5kg
現在62.5kg
あと14.5kg
目標48.0kg

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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