ダイエット日記 > ももろん。さんのマイページ > Diet始めたきっかけ・自分流Diet
日記
2012年6月25日(月)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

未記入

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

未記入

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

未記入


 はじめまして。
 今回は私がいままでやってきたDiet紹介します!

 ちなみに実はMax47sあり
 そこから−2sの減量に成功しました。
 ですがまだまだ目標体重にはならないので
 地道に頑張ってます。

 〜Dietを始めたきっかけ〜
 震災後食っちゃ寝生活をしいつのまにか体重が増え
 みんなにから「顔太った」や「デブ」って言われたことに
 むかついた(笑)ことがきっかけです。

 〜自分流Diet〜
 ・寝る前の顔・足のリンパマッサージ
  youtubeの「造顔マッサージ」を見てやってる
  足もやらないのとやらないので翌朝違う。
  バンビウォ-タ-を使用
 ・プチ断食 
  水だけ生活をし胃を収縮させる。
  少量のご飯で満腹になるからこれはおすすめ
 ・太もも上げ下げ・お尻上げ下げ
  これを何日かやると引き締まりました。
 ・食事前に水をがぶ飲み。
 ・半身欲
  汗を流して老廃物を出し肌の調子もよくなって◎
  
 その他もろもろありますがこんな感じです。

 なにか質問があれば待ってます!

 
 


コメント
2012年6月25日 19:30

初めまして( ´艸`)

一緒に頑張りましょ(・ω・)

仲良くして下さい(^o^)/~~~

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20歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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