日記
2012年6月25日(月)
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,845 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

×

前日の夜食無し

×

カーヴィーダンス

×

だいぶマシに。

17:43
体重62.7kg  体脂肪率36.6%

生理も今日からだいぶ楽に。
あとは痩せ期になって気合入れるだけ!
今日はデトックススープ作りました☆
といってもセロリとかピーマンは無くしました。
あと味が薄いだろうからブイヨンとコンソメも2つ。
水の量も材料も少なめ。
この時期、暑いからさすがに長期間おいとくのはまずいので
3日間分?であろう量にしてみました。
ま、わりと適当。
味見もやってないのでどうなってるかは不明wwww
ささみもウィンナーも無いのでベーコン2枚にしました。
頑張って目標体重目指すぞー☆


コメント
 
 
2012年6月26日 00:35
こんばんゎ m(__)m
順調に減っていて凄いですね♪
私も見習います(-゜3゚)ノ

読者登録有難うございます♪
2012年6月26日 01:04
>Tantoさん
こんばんは!
女の子の日になって上がってますが今の所順調です(´・ω・`)
今月の目標達成できたら良いのですけど・・・。

こちらこそ、コメントありがとうございます♪
お互い頑張って痩せていきましょう(*^▽^*)ノ

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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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