日記
2012年6月25日(月)
体重73.0kg   体脂肪率37.0%
消費カロリー 2,234 kcal

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入

朝食
トースト1
目玉焼き
ウインナー2
ヨーグルト
アイスコーヒー

昼食
パスタ
サンドイッチ

間食
パン1


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40代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、主婦で2児の母の「音色(ねいろ)」と申します。

妊娠・出産や年齢的なことが原因なのか、30代前半の頃より20キロ増加しました。

ほとんど家にいることも原因かと思います。

特定検診で痩せるよう指導されたこともあり、真剣に痩せないとと思っています。

どうぞよろしくお願いします!
2012年6月25日スタート
開始時73.0kg 36.0%
-0.2kg -1%
現在72.8kg 35.0%
あと16.8kg
目標56.0kg   

 

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じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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カラット
女性 
152.0cm 63.1s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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