日記
2012年6月25日(月)
体重57.5kg   体脂肪率26.0%

お通じ

○

筋トレ

○

エアロ20

○

ウォーキング

未記入

間食は100kal以下

未記入

○

○

頑張るぞ

16:08
体重57.5kg  体脂肪率26.0%


青汁、バナナ豆乳、ヨーグルト

チゲ鍋、わかめサラダ
(ほうれん草、もやし、にら、しめじ、とうふ、ウインナー、卵、大根、やまいも)
間食
カフェオレ

ザバス、フルグラ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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