日記
2012年6月25日(月)
体重44.6kg

起床したら体重を量る

○

食べたものを記録する

○

ご飯は1日1回

○

週に1回好きなときにジムに行く

×

排便

×

食べた後も体重計に乗る

○

夜ご飯は19時以内

○

なりたい自分をイメージする

○

1日1100cal以内

○

カロリー計算をする

○

31日目

14:48
体重44.6kg

そろそろ生理近くになってきて体重変化しなくなる時期がやってくるかなぁ・・・?

*お昼*
ヨーグルト 100
キュウイ 25
バナナ 50
チキンナゲット 100
ご飯 150
味噌汁 30
鮭 150
煮物 100
鍋の残りモヤシ増加 200
            合計815cal


コメント
 
 
2012年6月25日 15:53


 良かったら一緒に
 頑張りましょ〓

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30代前半 女性 身長:153.5cm
ピーク時は58`ありました;

食べる事がなによりも大好き。
だけど運動大嫌い!
けどオシャレしたいじゃない!
今しか着れない服だってあるじゃない?

レコーディングダイエット中。
リバンドとストレスたまらないように基本好きなものを食べて量に気をつけてます。

7月14日 43.1` (目標44.0→42.0に変更)

理想のサイズ
バストサイズ : 79 cm
アンダーバスト : 65 cm
二の腕サイズ : 21 cm
ウエストサイズ : 56cm
ローウエスト : 68 cm
ヒップサイズ : 82 cm
太ももサイズ : 44cm
ふくらはぎサイズ : 30cm
足首のサイズ : 19cm

2012年5月24日スタート
開始時47.0kg   
-3.8kg
現在43.2kg 14.8%
あと1.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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