日記
2012年6月25日(月)
体重65.8kg

1日1200kcal以内を厳守

未記入

朝は250kcalまで

未記入

お昼は500kcalまで

未記入

夜は400kclaまで

未記入

スクワットを1日100回前後

未記入

休日は必要最低限のもしか食べない

未記入

外食は極力控える

未記入

お通じはあった?

未記入

何かスクワット以外の運動を20分以上する

未記入

サボってます

13:28
体重65.8kg

土日、日記サボリました。
・・・・・・
ダイエットもさぼりました。

いやー、土曜日はまだよかったんですけどね。
日曜日が・・・
お昼にカレーを作って食べて、夕食はヘルシーにしよう♪
(給料日前だし)
って思っていたんですけど。

急遽、映画を観に行くことになりまして。
で、その帰りに夕食をしっかり食べてしまいました。

あぁぁぁ、ダイエット中なのに・・・給料日前なのに・・・

せめて、日記だけでも付けようと思ったのですが、
映画から帰ってきたら片頭痛が・・・



言い訳だらけで、スミマセン。
言い訳はデブの元なんだよなぁ。


コメント
2012年6月25日 15:28
あと3キロちょっとですよー!頑張りましょうー!!
ほんと、増えるのは楽なのになぁといつも思います。
言い訳はデブのもとってほんとそうですね。。身に染みる格言でした。。
2012年6月25日 22:28
ああ、言い訳はデブの元…(自分に言い聞かせ)

ホント増えるのはあっという間なんだよな…(T_T)
とか言いながら、明日は友達からランチのお誘いがあって
イタリアンにいく事に…(苦笑)

イタリアンが一番糖質系の料理、多いと思うんだけどな(汗)

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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

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