日記
2012年6月25日(月)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

仕事のお昼休憩


*ご飯
*ウィンナー
*卵焼き
*玉葱入りマッシュポテト
*焼き鳥串(冷凍食品)

お弁当のカロリー計算は、容量500mlなので、容量を目安にして計算してます


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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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