日記
2012年6月25日(月)
体重53.2kg
収支カロリー -1,416 kcal
摂取カロリー 75 kcal
消費カロリー 1,491 kcal

お酒は2杯まで

○

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

○

毎日体重計に乗る

未記入

Start

13:10
体重53.2kg

今日からまずは7/20に向けて、ちょっとばっかし体を絞ろう!!


コメント
2012年6月25日 16:58
こんにちは〜(*^_^*)
初めまして。
コメントありがとうございます♪
早速遊びに来ちゃいました。
どうぞよろしくお願いします。
私も暑くなってきて、お風呂上りなんか一杯やりたくなっちゃうのですが、ビールは封印しなきゃなぁって思ってます。
くぅ〜〜(ノω<;)
2012年6月25日 18:37
いちご星人さん☆
早速ありがとうございます。
お酒は、1日2杯までと決めました。
ビール1本と焼酎1杯までです。
禁酒が一番効果あるんだろうけど、とりあえず今より半分の量から無理なく(°∇°;)

…言い訳ですね(-_-;)

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


41歳 女性 身長:165.0cm
とりあえず1ヶ月頑張る!
代謝を上げる!

2年前の体型に戻りたいぃぃっ。

絶対頑張るけん。
2012年6月25日スタート
開始時53.2kg 30.0%
-2.8kg -4.9%
現在50.4kg 25.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

麻衣
女性 
167.0cm 48.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 61.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!