日記
2012年6月25日(月)
消費カロリー 3,810 kcal

踏み台昇降1時間やる。

○

スロトレ&エクササイズをやる。

○

体重、体脂肪率を計る。

○

食事を記録する。

○

ウォーキング1時間

未記入

84.5kg   40.3%

11:16
体重84.5kg  体脂肪率40.3%


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女性 身長:152.0cm
体重MAX 100 Kg ありました。

何度もダイエットしては、リバウンドしています。

有酸素運動と筋トレで、地道にやって行きたいと思います。





2012年3月30日スタート
開始時91.8kg 41.9%
±0kg ±0%
現在91.8kg 41.9%
あと41.8kg
目標50.0kg   

 

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39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

シャーリー
39歳 女性 
155.0cm 92.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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