日記
2012年6月25日(月)
体重51.4kg

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

も〜

10:40
体重51.4kg

昨日昼から岩盤浴彼氏と行って汗大量に流したのに
夜ご飯食べて帰ってきてからはもちろんお風呂入らんだから
夜食べた分の汗流してないし増えたままの体重でこの通り!

今日は夜絶対に絶対に置き換えします☆


8時→リポビタンファイン19kcal
12時→めかぶ6kcal、ごはん少し、きんぴらごぼう
18時→置き換え250kcal

明日50.5がいいな!


コメント
 
 
2012年6月25日 10:53
めっちゃ健康的な休日やね♪♪
あと一週間頑張ろ!!

さち今日健康診断やったんやけど
48.0kgやった!!

2012年6月25日 11:06
ステキやろ〜♪
うん頑張るっ♪

まじかっよかったやん♪おめでとぉぉぉ〜〜♪
 
 
2012年6月25日 11:23
でも体重おかしいって苦情出てた!
確かに朝家ではかった時より減ってるし、、、


早く痩せたいーーーー!
2012年6月25日 11:27
わかる!服分体重ひいてあるんやろな♪うちも痩せたいぃ〜〜〜

いっちゃんがみなみ痩せたって言ってくれた〜♪
 
 
2012年6月26日 09:08
痩せたって言われるともっと頑張れるよね♪(^^)/
さちも言われたいーーー!!
2012年6月26日 10:44
そぉなんっ♪めっちゃ頑張れるぅ〜♪
言われるようにがんばろっ♪

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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