ダイエット日記 > 優衣さんのマイページ > カロリー気にしすぎないように!!!
日記
2010年4月11日(日)

野菜、果物たっぷり

未記入

毎日ヨーグルトか豆乳か緑豆湯があるように+はちみつ、黒糖、きな粉

未記入

三食面、飯、粥、パン食べる

未記入

朝、水→コーヒー

未記入

一日カロリー1,700まで

未記入

ハトムギで満腹感+サプリメント

未記入

運動(腰、腹、腕)+カラオケ

未記入

私っていつもカロリー気にし過ぎでストレスで逆にガバッといっぱい食べちゃう〓

だから、これから、果物と野菜好きにナッてあまりカロリーに気にしないように、ダイエット頑張れ〓


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20代後半 女性 身長:164.0cm
一ヶ月で3?痩せたい!!
2010年3月24日スタート
開始時56.4kg 24.8%
-1.1kg -1.6%
現在55.3kg 23.2%
あと3.3kg あと4.2%
目標52.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.0s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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