日記
2012年6月24日(日)
体重86.2kg   体脂肪率25.5%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

昨晩飲み会

23:46
体重86.2kg  体脂肪率25.5%

本日二日酔いもあり、
朝 カシパン 野菜ジュース
昼 焼きうどん
晩 豚生姜焼き
運動 エアロバイク450Kcal ストレッチ


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40代前半 男性 身長:165.0cm
もぅメタボ体型とは言わせないのだ
2010年8月16日スタート
開始時85.0kg 24.5%
-3.8kg +0.3%
現在81.2kg 24.8%
あと6.2kg あと2.3%
目標75.0kg 22.5%

 

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女性 
167.0cm 78.4s

tartun
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164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

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tama
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163.0cm 61.1s

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157.0cm 93.5s

あまとう
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169.0cm 61.0s

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