日記
2010年4月11日(日)

間食をなるべくしない

未記入

毎日フラフープをする

未記入

ジュースは飲まずに水を飲むように心がける

未記入

朝は豆乳を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

お風呂のあとはマッサージをする

未記入

腹筋20回する

未記入

排便があったか

未記入

初ブログ

00:00
体重58.3kg  体脂肪率28.4%

今日から
また
ダイエット
頑張ります★*


目標体重まで
とりあえず
がんばる(`∀´)
と思ってます★

あたしは
MAX
68キロ
ありました(´・ω・)

頑張れば
絶対痩せると
思いながら
頑張って
きたので
もっと頑張りたいです
(`・ω´・)b

気軽に
コメントして下さい★


いきなり
見て下さった方に
質問なんですが

目標体重は
50キロなんですが

体脂肪率って
どれくらいが
いいのでしょうか?

ぜひ
教えて下さい(;´д`)


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20代後半 女性 身長:162.3cm
1年以上付き合ってる彼氏います

本気で
ダイエットして
自分磨き頑張る

太ってるのは
承知です

ぜひ
アドバイス
お願いします


ダイエット仲間も
募集中です


一緒に
頑張りましょう
2010年4月11日スタート
開始時58.3kg 28.4%
-0.4kg -0.8%
現在57.9kg 27.6%
あと10.9kg あと7.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.9s

さら
女性 
160.0cm 58.6s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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