日記
2012年6月24日(日)
体重54.7kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

×

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

×

毎日記録をつける

×

長湯する

×

よく噛む

○

6/24

00:12
体重54.7kg



朝・昼

味噌汁・たまねぎシーチキン炒め・ハム・ごはん・ヨーグルト



巻きすし小さめ1・キムチ鍋・ラーメン・だいふく(小さめ)3
アイスカフェオレ

夜やばす


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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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