日記
2010年4月11日(日)
体重46.8kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降食べない

○

一日三食たべる

○

半身浴

○

コアリズム

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

1300kcalまで

○

うんこ

○

体重計る

未記入

マッサージ

未記入

13500歩以上歩く

未記入

4/11

00:00
体重46.8kg  体脂肪率22.0%


今日はバレエのレッスン
あったしいっぱい動けた♪

ごはんもおいしかったあ☆


最近快便で
毎日朝一のうんこでる(^o^)

すっきりですわ〜


明日は身体測定がある〜!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
楽しくマイペースに
綺麗になりたいです♪
2010年4月11日スタート
開始時47.0kg 22.0%
+0.6kg ±0%
現在47.6kg 22.0%
あと4.6kg あと4%
目標43.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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