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日記
2012年6月24日(日)
体重56.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

差し引きマイナス

23:10
体重56.2kg  体脂肪率32.1%

少しの良い事といっぱいの嫌な事があった1日だった


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29歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 60.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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