日記
2012年6月24日(日)
体重58.4kg   体脂肪率29.0%

足ぱか 100回

未記入

腹筋 30回

未記入

柔軟

未記入

間食なし

未記入

ランニング 30分以上

未記入

糖分塩分控えめ

未記入

夕飯軽め

未記入

卓球・ダンス 60分

未記入

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×

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×

○

4日目。

23:04
体重58.4kg  体脂肪率29.0%

朝からお菓子を食べたww。
お菓子を急にやめるのではなく、1つずつだべる量を減らそうと思う。
夕方に髪を切りに行ったらこの前と同じシオモリさんだった。
今回は初の髪形に挑戦してみた。前下がりボブ。ボブっぽくなくていい感じだった。またいこ〜。

夕飯はチャーハン少な目。
週三日夕飯だけきゅうり生活やってみようかなww


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女性 身長:160.4cm
2012年6月21日START。



2012年6月21日スタート
開始時58.6kg 29.0%
-0.8kg +1%
現在57.8kg 30.0%
あと7.8kg あと12%
目標50.0kg 18.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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