ダイエット日記 > るうさんのマイページ > 318日目そして過食
日記
2012年6月24日(日)
体重43.4kg   体脂肪率19.0%

口角上げ猫背しない!

×

お通じ

○

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

○

体重を測る

未記入

0時には寝る

×

固形物は20時まで

○

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

318日目そして過食

00:00
体重43.4kg  体脂肪率19.0%

1130
バナナ×2
クッキー大量
タンポポコーヒー

1300
納豆
スンドゥブ大量
寝た

クッキー大量
納豆
キウイ×1
タンポポコーヒー
寝た


日曜日は次の日から仕事と思うと過食する傾向があるので注意!
出かけるようにする。
食べるか寝るかだった。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!