ダイエット日記 > 夢紀美さんのマイページ > 6月24日 20日目
日記
2012年6月24日(日)
体重52.0kg

毎日 朝6:00で体重測定

○

週2.3日は整体

×

ここに 来て 自己反省

○

ラジオ体操

○

1日1食 置き換え

○

足上げ腹筋で、好きな人の名前を書く

○

6月24日 20日目

00:00
体重52.0kg

★朝

チーズバーガー
ウインナー 1本
アイスコーヒー(12カロリー)
キャベツ漬物
バナナ1本

★昼

クリームブラン (176カロリー)
まるごと野菜 (88カロリー)
特保コーラ(15カロリー)
ナス味噌炒め 少々


★夜

ワンタン入り野菜スープ
ナス味噌炒め
ホタテバター焼き 2個
☆間食
バームロール1本 (67カロリー)

チョコ 1個( 50カロリー)

(^-^;) 今日の反省★彡

今朝の体重は 増えてて、ショック(#+_+)
やっぱり 気の緩みは あきらかに数字に出るのね…

今日 ダイエット茶を買った!
明日から、飲んでみよう(^o^)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
毎日 こつこつと・・・。
辛くなったら、プラスの妄想で

2012年6月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 30.4%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.1s

のの
36歳 女性 
153.0cm 55.0s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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