日記
2010年4月11日(日)
体重56.2kg

食事以外は食べない

○

眠いときに食べないで寝る

○

腹筋50回

未記入

わずかに?!

00:00
体重56.2kg

朝の体重は56.2kg!
わずかに減り始めたかな?
でもまだまだ道のりは遠い!笑

それにしても、ここ数年で体重が増えたわけだけど、やはり食べ過ぎていたね〜
家でもあんまりお腹が空いてなくてもなんとなく甘いものを食べていたり、外食でも残したら悪いと思って苦しくても完食したり。
特にランチは量が多めだからきをつけなきゃね。

こうやってお腹が本当にすいた時だけ食べるだけでも痩せるということは、結局今までが食べ過ぎていたからという証拠。
たまには甘いものやカロリーの高いものも食べるけどね〜

果たして元の体重になる日はいつなのか!?

それまで頑張ろ♪


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45歳 女性 身長:158.5cm
気が付いたら文字通り人生「最大」の体重&体型に!!

運動もしたくない私のダイエットは果たして成功するのかしら〜

食事・ちょっぴりエクササイズ・睡眠・入浴

を駆使して元に戻したいと思います♪
だって確かに食べすぎていたもの。。。ふぅ。w
2010年3月22日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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女性 
161.4cm 55.9s

麗華
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161.4cm 55.0s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

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ひまわり
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にゃこ
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