日記
2012年6月24日(日)
体重60.5kg
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

昨日、妹がミニストップで珈琲ゼリーパフェを買ってきてくれました。
それは私が、騒いでいたから。
カロリー低いんだってー。
ソフトクリームが入ってるの、ミニストップのソフト美味しいんだってー。
そういっていたから買ってきてくれた。

その日の夜には食べれなかったから今日食べた。

カロリーが恐かったから二回に分けて食べた。
とても美味しかった。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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106
39歳 女性 
159.0cm 61.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

のど飴
女性 
162.0cm 58.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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