日記
2012年6月24日(日)
体重75.0kg

記録をつける。

○

食事前に生野菜、果物を取る。

○

少しでも運動する。

×

スナック菓子禁止。

○

はじめます☆

20:56
体重75.0kg

挫折ばかりのダイエットです・・・。

だけどだけど気合でがんばりたいと思います!
焦らないで長く続けられるモノをと思って
今回は「酵素ダイエット」をします。
今まで早く減らしたくて極端に頑張っては
リバウンドで一気に元に戻してしまっていたので
食べるのも大好きなので
がんばる日もあり楽しく食べる日もありで
生活をいろいろ見直しつつ
長く長く頑張ります♪

酵素ドリンク作ってみました。

材料りんご2種、びわ、うめ、パイナップル。
只今3日目でまぜまぜしながら待ってますが
香りのスバラシイこと!!
手に付いたドリンクを少しペロってしてみたら
美味しい〜♪
めんどくさがりの私が頑張ったんですから
すでにカナリ愛着あります。

今はしばし準備期間・・・・・?
お菓子我慢ご飯は普通・・・で完成待ちです。


コメント
2012年6月25日 17:57


始めまして♪になです。

 足あと付けてくれてありがとう(*'-'*)エヘヘ


私も挫折ばかりのダイエット人生でした。焦るあまりの一気に落とすダイエットは止めて健康的に減らすことにしました。
 だってすぐにリバウンドしちゃってたんだもん(>_<)

 ここには落ち込んだ時や挫けそうになった時励ましてくれる仲間がいます。島娘さんもこれから一緒に頑張って行きましょうね。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
重い重い体重に年齢に元々健康的では無い身体が
ますますしんどくなりました><。

順調に減らしていた体重も
すっかり返ってきました・・・。

40歳まで残り数年。
まだまだ楽しみもいっぱい☆

人生最後のダイエットにしたい〜♪
2012年6月24日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと15kg
目標60.0kg

 

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まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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