日記
2012年6月24日(日)
体重55.5kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング+ジョギング

未記入

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

未記入

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

タンパク質を取るように心がける

未記入

9日目

20:50

すっかりトレイシーメゾットから骨盤体操を

やる事にハマっているヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ


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44歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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