日記
2010年4月11日(日)
体重65.5kg   体脂肪率18.7%

昼休みに職場の階段15階まで登る

未記入

帰りは歩く

○

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

○

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

○

今日から

00:00
体重65.5kg  体脂肪率18.7%

約3年ぶりにダイエットスタート。
少し小さめの高いスーツも買ったから♪
本気でがんばるぞ〜☆

?朝ごはん後嫁母からのお芋のお誘いを断った。
?実家父の手打ちそばのおかわりを我慢した。
?晩御飯は嫁手料理のパスタをいつも2/3で抑えた。


コメント
2010年4月11日 23:24
私も今日から始めました☆
がんばりましょう
陸上やってます.
よろしくおねがいします

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37歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

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164.0cm 62.0s

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168.5cm 65.0s

nagaiakio69
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はるこ
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あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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