日記
2010年4月11日(日)
体重61.1kg   体脂肪率28.0%

できるだけ肉系と油脂を控える

×

マッサージとかする〔顔を特に〕

○

お菓子・ジュース控える

×

水分・お茶とか取る

○

考えながら食事する

○

野菜をなるべくとるようにする

×

きょうは

00:00
体重61.1kg  体脂肪率28.0%

きょうはきょうはきょうは!


体重 61.1
体脂肪 28
水分量 50.5
筋肉量 33.3
基礎代謝量 1334



何でこんなに
減ったかというと多分



うどん


モスバーガーの
チーズバーガー
ポテトS


でした!

多分
晩御飯がすくないからでしょ?w


だってその分今おなかすいてるしw



でも今食べたらだめだしやあああ




まあ
さっきまでローソンとかいこうか
なやんだけどやめますw


けど腹減ったわwww


まあ水やらお茶やらがぶ飲みしよか。。。w



多分するめやらミルクティーやら
食べたからこれで減ってくれ!

という願望www



そんな願望を言い残しおわろか・・・


やばいがんばってるけど急ピッチやな

まあどうせすぐ増える←

自分乙!


コメント
 
 
2010年4月11日 23:11
いつも 遊びに来てもらって 
うれしいです(*^^)v
今日は頑張ったんだね V V V…
今こそ 痩せ時期に入ったのかも…
ちょっとした ガマンが大切なんだよね
体重減るとやる気でるもんね

私は 小腹すいた時は
焼のりを かじったりしてますよ(^◇^)
2010年4月12日 07:45
コメント…
励みになりました。ありがとう!早めになおせるよう、頑張っていきます(ノд<。)゜。

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25歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは!
ダイエットを始めてわからないことが
たくさんあるんでいろいろ教えてくれたら
うれしいです!!

絡んでください!

一緒にがんばりましょう!
2010年3月22日スタート
開始時63.8kg   
-1.3kg
現在62.5kg 29.0%
あと7.5kg
目標55.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
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慈月
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