日記
2010年4月11日(日)
体重57.0kg   体脂肪率22.7%

お菓子を食べない

×

毎日黒豆70g食べる

×

1500カロリーまでに抑える

未記入

ストレッチを少しでもする

未記入

×

追加

00:00
体重57.0kg  体脂肪率22.7%

全然痩せへん

ゃからダイエットのルールを増やそぉと思う

1500カロリー以上ゎ食べない

ストレッチを少しでもする

つを増やします

夏までに目標体重になりたい

今年こそゎ水着着れるょぉになりたい






食パン
ヨーグルト
コーヒー
卵焼ききれ




お弁当
・ご飯
・卵焼き
・練り物
・魚
・味噌汁
・サラダ




お弁当
・お寿司
・生春巻き
・卵焼き
・焼き魚
・エビフライ
・お惣菜色々…



お菓子
あんこのもち
抹茶パウンドケーキ



今日仕事場の人がめっちゃ機嫌悪くてしんどかった

理由ゎ…


眠たい


やってめっちゃうざい

自分勝手すぎるゎ


明日も頑張ろぉ


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20代後半 女性 身長:165.0cm
頑張って痩せたいです
2010年4月9日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+0.4kg -0.7%
現在56.4kg 23.3%
あと8.4kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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