日記
2012年6月24日(日)
体重68.8kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夕食はキャベツの千切りをお腹いっぱい食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

未記入

腹筋100回、柔軟体操20分頑張る

未記入

ダイエットに関して自分に厳しくする

未記入

68.8kg

18:16
体重68.8kg


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男性 身長:167.0cm
2012年6月17日スタート
開始時78.9kg
-16.9kg
現在62.0kg
あと2kg
目標60.0kg

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 61.2s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 59.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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