日記
2012年6月24日(日)
体重52.6kg
収支カロリー -776 kcal
摂取カロリー 1,526 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

お通じスッキリ!

○

通勤チャリ

未記入

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

○

寝る前のストレッチ、

未記入

リンパマッサージ

未記入

間食は200カロリー以内

×

三十回噛む!

○

ジュースを飲まない

○

一週間ぶりにジムにいって体重はかりました…
ここもと暴食で食べたものもこわくて記録しておらず体重すらもはかってませんでしたが、

ふとってなかったー!(⌒▽⌒)

生理前なのに!

しかし、今日はDVDみながらお菓子とアイス二つづつたべてもーた…(>_<)

またまた明日からダイエットやな…笑

とりあえず今晩はプロティンダイエットで!

さっきピルでとめてた生理もきたことやし、生理おわったらやせ期は運動もがんばります!


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30歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.6s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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